Kabat-Zinn, Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben.
Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben.
| Info | 6. Aufl. Schwarzwald, Arbor, 2015. 14 cm. 47 S. Geb. Zustand: gut. |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 9783936855562 |
| CHF | 6,-- |
Mit zwei CDs.
Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.